L’IMPORTANCE D’UN POSTE DE TRAVAIL ERGONOMIQUE (TMS)
Dans le rythme effréné du monde professionnel d’aujourd’hui, il est facile de sous-estimer l’impact de notre environnement de travail sur notre santé. Cependant, la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) au travail commence par un simple geste : adopter un poste de travail ergonomique.
PRÉVENTION TMS ? Conception des tâches ?
La conception des tâches et la conception du lieu de travail sont des termes souvent utilisés indifféremment
parce que, dans les deux cas, il s’agit de rendre raisonnables les conditions dans lesquelles s’exécutera une
tâche.
QU’EST CE QU’UN TMS ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) désignent toutes les affections touchant les nerfs, les tendons, les
muscles et les ligaments.
LE SOMMEIL, UNE FONCTION VITALE ! 
Si on ignore encore quelle est la fonction précise du sommeil, on connaît en revanche les conséquences d’un manque de sommeil sur de nombreuses fonctions de l’organisme.
Faites du sport !
Physiologiquement le Burn-Out induit l’augmentation de 2 hormones le Cortisol et l’Adrénaline et la diminution de 2 neurotransmetteurs la Dopamine (responsable du bien-être) et la Sérotonine (régulateur du Sommeil).
Fixez des limites !
Une règle à ne jamais oublier : les limites créent le respect autant que la compétence professionnel. Définir notre cadre permet d’être plus efficace au travail et plus créateur.
Difficultés à démarrer le matin, et si c’était la dopamine ?
La dopamine et la noradrénaline font partie de la famille des neurotransmetteurs, “hormones de l’humeur”.