LA MÉDITATION PLEIN CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience consiste à porter une attention bienveillante à l’expérience présente, au moment présent. Elle peut être pratiquée de différentes manières, mais le but est généralement de calmer l’esprit et de développer une conscience claire et présente.
PRISE DE POIDS À L’ARRÊT DU TABAC : QUI EST LE COUPABLE ?
N°6 : Prise de poids à l’arrêt du tabac : chercher le coupable
Un fumeur qui décide d’arrêter de fumer prend en moyenne 5 kg dans les 12 premiers mois.
COMMENT BIEN DÉBUTER LA MUSCULATION ?
« Cette fois-ci, c’est décidé, je commence la musculation ». J’imagine sans mal que c’est dans le top 50 des résolutions ou des envies annoncées en début d’année. Cet article aura pour objectifs de vous donner des conseils et astuces pour débuter ou reprendre la musculation.
LES 6 MEILLEURES ASTUCES POUR VOUS METTRE AU CARDIO !
Il s’agit d’un entraînement physique visant à améliorer notre capacité à l’effort. Lʼobjectif est dʼaméliorer le transport de lʼoxygène durant un effort, vers les organes du coeur, des poumons, du système circulatoire et des muscles.
PERFORMANCE ET ÉNERGIE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES
Il existe en aromathérapie un trésor stimulant et même dopant de toutes les fonctions de l’organisme : digestion, respiration, circulation, et système nerveux.