COMMENT BIEN DÉBUTER LA MUSCULATION ?

« Cette fois-ci, c’est décidé, je commence la musculation ». J’imagine sans mal que c’est dans le top 50 des résolutions ou des envies annoncées en début d’année. Cet article aura pour objectifs de vous donner des conseils et astuces pour débuter ou reprendre la musculation.

LES 6 MEILLEURES ASTUCES POUR VOUS METTRE AU CARDIO !

Il s’agit d’un entraînement physique visant à améliorer notre capacité à l’effort. Lʼobjectif est dʼaméliorer le transport de lʼoxygène durant un effort, vers les organes du coeur, des poumons, du système circulatoire et des muscles.