Nous récupérons d’un burn-out en 3 mois minimum et la reprise de la vie normale peut durer jusqu’à 24 mois dans des cas plus compliqués.
Nous proposons des conférences sur la gestion du stress et le développement personnel. Lors de nos interventions, nous apprenons à gérer les situations de crises et comprendre les rouages du burn-out.
L’objectif est de comprendre l’impact de la pression sur son fonctionnement et son énergie :
Nous nous appuyons sur des mises en situation théâtrales et des cours de méditation guidée pour apprendre à mieux gérer la pression. Nous préparons également des ateliers d’échanges autour de thèmes spécifiques liés au burn-out.
L’objectif sera d’identifier son niveau de stress, comprendre l’origine de son stress :
Nos équipes organisent des entretiens individuels pour déceler de potentiels troubles du travail. Nous mettons en place des préconisations qui auront pour objectif de réduire considérablement le stress au travail et d’améliorer les conditions de travail.
L’objectif sera d’agir sur les origines internes/externes de son stress pour éviter le burn-out :
Sport
Nous proposons des cours sportifs spécifiques aux entrepreneurs pour qu’ils retrouvent de l’énergie et se libèrent de leurs pensées parasites.
Nos coachings sportifs partagent un grand nombre de valeurs avec celles du management : contrôle de soi, optimisation de l’énergie, courage, esprit d’équipe, dépassement… Nous avons donc créés la méthode YfitGo Level One qui allient renforcement postural, entrainement cardio de type boxe, stretching et Mindfulness.
Développement du leadership
Coaching de développement personnel pour comprendre ses faiblesses, analyser ses points forts et mettre en place un plan d’action qui aura pour objectif d’améliorer la prise de décision, en prenant plus de hauteur sur son leadership.
Les leaders ayant une très bonne connaissance d’eux-mêmes sont perçus comme étant plus efficaces que les autres. C’est pourquoi notre parcours de développement du leadership démarre par une meilleure connaissance de soi.
En traitant d’abord la connaissance de soi, nous aidons les leaders à disposer d’une perception d’eux-mêmes plus claire : leurs points d’excellence, leurs points faibles et les points à améliorer.
Gestion du stress
Programme d’accompagnement sur plusieurs sessions pour apprendre à diminuer son stress et augmenter son niveau d’énergie en vue de prendre de meilleures décisions.
Dans ce module, nos objectifs seront :
"J'ai décidé de m'inscrire dans un club de course à pied, qui est coaché par Yann Gondrand. Il faut dire que cela m'a fait le plus grand bien et cela à contribué à ma guérison. Ses méthodes, ses conseils sa bienveillance, son écoute, son humanité...m'ont permis de passer au delà. Mais aussi de me dépasser, d'aller chercher mes limites en alliant le sport à ma convalescence."
Ce livre va vous aider à en savoir plus sur le Burn Out et surtout, il est rempli de conseil pour s’armer face aux premiers signes.
N’oubliez pas : quand le syndrome de l’épuisement professionnel ou burn-out sera installé, ce sera trop tard ! Vous serez amené à vous éloigner du travail pendant plusieurs semaines. Il n’est donc jamais trop tôt pour se protéger !
